Aulas Coletivas
Bonificação para todos os alunos
Aulas extras inclusas em todos os planos vigentes. Confirme a grade atual diretamente na recepção.
01Cardio rítmico
Step
Coreografias dinâmicas em plataforma para condicionamento e coordenação.
02Cardio explosivo
Jump
Mini trampolins com alta queima calórica e baixo impacto articular.
03Resistência
Circuito
Estações de força e cárdio em sequência cronometrada.
04Performance
Circuito Funcional
Movimentos integrados com kettlebell, cordas e peso corporal.
05Tonificação
Localizada
Foco em grupos musculares específicos com cargas progressivas.
06Modelagem
Glúteo
Aula dedicada ao fortalecimento e definição de glúteos e posterior.
07Core
Abdominal
Estabilidade central e força do abdômen profundo.
08Mobilidade
Alongamento
Mobilidade articular e flexibilidade para recuperação ativa.
09Expressão
Dança
Ritmos variados para queima calórica em ambiente leve e contagiante.